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OFERTAS INDIVIDUALES
Psicoterapia somática centrada en la compasión (PESC)
La psicoterapia somática centrada en la compasión (PESC) es un enfoque integrador de la terapia que utiliza la conciencia corporal, el movimiento y el diálogo para ayudarlo a conectarse con la sabidurÃa innata de su cuerpo. Con sus fundamentos en la filosofÃa yóguica antigua, la psicologÃa budista, la neurociencia y la psicoterapia contemporánea, la PESC le ofrece la oportunidad de practicar la conciencia encarnada del momento presente para mejorar el bienestar fÃsico, emocional y espiritual.
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En un mundo que es complejo, acelerado y superficialmente hiperconectado, a menudo anhelamos una conexión más profunda con nosotros mismos y los demás. La simplicidad es a menudo esquiva. Sin embargo, existe una sabidurÃa interior a la que podemos acceder una vez que calmemos las distracciones externas, vayamos despacio y escuchemos nuestra voz interior con atención, compasión y curiosidad. El cuerpo y el corazón siempre nos hablan. ¿Estas escuchando?
La PESC lo ayuda a entablar un diálogo compasivo con su cuerpo, corazón y mente de una manera que honra todos los aspectos de su experiencia a medida que se desarrolla en el aquà y ahora. Al aprender a ser testigo de sà mismo con compasión, puede explorar con seguridad partes de su experiencia que son difÃciles de sostener o que han vivido en el exilio.
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La PESC es ideal para cualquiera que quiera volver a conectarse con ellos mismos y participar en un proceso de descubrimiento y crecimiento. Inherente al proceso de la PESC es un profundo respeto y aprecio por escuchar las formas en que nuestros cuerpos sostienen nuestras experiencias pasadas y actuales. Los recuerdos que llevamos en nuestro cuerpo y en nuestro corazón necesitan una cuidadosa atención. Para honrar este proceso, trabajo con un enfoque basado en el trauma que enfatiza ir despacio, estar en sintonÃa con su sistema nervioso, cultivar la autocompasión y ofrecer opciones de momento a momento.
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Beneficios de la psicoterapia somática centrada en la compasión:
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CFSP ofrece la oportunidad de hacerse amigo de su cuerpo, vivir experiencias difÃciles con compasión, procesar eventos traumáticos, aliviar el estrés y cultivar la alegrÃa. CFSP le ayuda a comprender aspectos únicos de su sistema nervioso y utilizar este conocimiento para desarrollar herramientas para regular las emociones y cultivar un mayor equilibrio en su vida. Si está experimentando dolor, ansiedad, depresión o necesita procesar experiencias traumáticas, CFSP puede ayudar a su cuerpo y corazón a liberar y transformar experiencias difÃciles y vivir con mayor facilidad.
Terapia de yoga y tutorÃa de vida
¿Tiene una sensación de desconexión en su vida y le gustarÃa sentirse mejor en su cuerpo, corazón y mente? ¿Tienes un conocimiento interno de que algo debe cambiar pero no sabes qué es? Terapia de yoga y tutorÃa de vida puede ayudarlo a conectarse con su cuerpo con la intención de recuperar una mejor salud y bienestar. Basándose en la sabidurÃa perenne del yoga y los enfoques terapéuticos contemporáneos, este arte de curación holÃstico ayuda a profundizar la conciencia, cultivar la presencia y facilitar la transformación interior.
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Toda la terapia de yoga y tutorÃa de vida. Las sesiones ofrecen una experiencia a medida que comienza con una intención personalizada para cada sesión. A través de posturas asistidas, ejercicios y señales verbales no directivas, participamos en un proceso terapéutico en el que puede experimentarse a sà mismo más plenamente en cuerpo, corazón y mente. Utilizando la conciencia enfocada, el movimiento, la práctica de la presencia y el trabajo con la respiración, exploramos lo que está sucediendo en su experiencia inmediata. Este estado de presencia encarnada facilita un procesamiento emocional y mental pre-verbal que puede traer una nueva conciencia y claridad a su experiencia vivida. Hacia el final de nuestra sesión, exploramos las posibles formas en que esta conciencia se conecta con diferentes aspectos de su vida.
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Terapia de yoga y tutorÃa de vida puede ofrecer apoyo para una variedad de preocupaciones, incluido el manejo del dolor crónico, las principales dificultades de salud y las afecciones de salud mental. La terapia de yoga también apoya el envejecimiento saludable y mejora la capacidad de recuperación para enfrentar el estrés. Como Yoga Terapeuta Certificado por la Asociación Internacional de Terapia de Yoga (C-IAYT), he completado una amplia formación especializada en este campo. Estoy encantado de explorar contigo cómo la terapia de yoga y la tutorÃa de vida pueden ayudarte.
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